Erecție - Aceasta este capacitatea penisului atunci când este încântată să devină mai rigidă și mai grea. Cu toate acestea, în mediu și în viața noastră există mulți factori care afectează această funcție sexuală. Printre ele: probleme de sănătate, stres, oboseală, depresie, medicamente, poluare de mediu etc.
Când un bărbat experimentează o erecție slabă, se simte jenat, ceea ce poate duce la reducerea stimei de sine și a fricii de eșec în pat.
Cu toate acestea, nu numai bărbații care suferă de disfuncție erectilă doresc ca penisul lor să fie mai puternic, mai rezistent și mai sensibil. Calitatea erecției este cea mai importantă problemă pentru majoritatea bărbaților cărora le pasă de relațiile lor intime, în special pentru bărbații în vârstă.
Și nu contează deloc cât de largă este penisul tău lung. Dacă în timpul unei erecții nu se întărește, tu și partenerul dvs. nu puteți simți o satisfacție completă.
Astfel, nu ar trebui să așteptați până când sunteți diagnosticați cu disfuncție erectilă și să începeți să vă consolidați potența chiar acum.
Calitatea erecției masculine
Calitatea erecției - Acesta este nivelul de fermitate a penisului în timpul activității sexuale. O erecție apare din cauza unui flux de sânge către pula de podea, unde se acumulează și își extinde țesutul. Astfel, penisul devine mai ferm și mai puternic. Pe baza celor de mai sus, calitatea erecției se poate schimba. Uarologii folosesc o scară cu patru niveluri, cu care puteți determina cât de greu este penisul dvs.:
Nivelul 1: Penisul este plin de sânge, devine mai mult decât starea sa nerectus. Dar într -adevăr nu este atât de greu pe cât este necesar pentru activități sexuale. În această etapă, penisul poate fi comparat cu brânza tofu.
Nivelul 2: Penisul este plin de sânge, devine mai greu, dar acest lucru nu este încă suficient pentru a pătrunde în vagin. Iată duritatea penisului, ca o banană fără coajă.
Nivelul 3: Penisul este suficient de greu pentru a intra în vagin și a începe relațiile sexuale. Dar în țesăturile penisului există încă un loc unde să se extindă. În acest caz, fermitatea penisului poate fi comparată cu o banană deja necurată.
Level 4: Acesta este cel mai înalt nivel de fermitate a penisului. Falusul este plin de sânge, venele devin vizibile pe el, iar portbagajul este puternic și greu. La acest nivel, penisul este comparabil cu castravetele.
Fermitatea penisului este foarte importantă pentru un bărbat (și chiar mai mult). Dacă nu ați ajuns la nivelul 3 sau al 4-lea, relațiile sexuale cu drepturi depline este imposibil.
Fermitatea penisului și a statului general de sănătate
În cele mai multe cazuri, calitatea erecției depinde de sănătatea dvs. și demonstrează, de asemenea, starea generală. Dacă aveți o circulație slabă a sângelui, acest lucru vă poate împiedica să obțineți și să mențineți o erecție bună. Dacă observați că potența dvs. a devenit mai slabă, poate fi simptomele altor probleme de sănătate, printre care:
- Probleme circulatorii. Când circulația sângelui este redusă din cauza cheagurilor de sânge (cheaguri de sânge) care îngustează vasele de sânge și provoacă alte probleme vasculare, acest lucru duce la o funcție erectilă slabă a penisului.
- Dezechilibru hormonal. Poate apărea odată cu vârsta, reduce producția de testosteron și, prin urmare, face o erecție mai slabă. Hormonii sunt mesageri vitali care ajută penisul să interacționeze cu alte părți ale corpului și să ofere o erecție rigidă.
Potența este strâns legată de energia și puterea masculină. Atunci când un bărbat simte că erecția lui nu este suficient de puternică, acest lucru își poate scădea confidența de sine, respectul de sine și duce la anxietate nu numai în pat.
Dacă simțiți că erecția dvs. a devenit mai slabă, nu ar trebui să vă faceți griji imediat. Există metode naturale care vor ajuta un om să restabilească controlul potenței:
- exerciții;
- Utilizarea diverșilor aditivi.
Aceste metode sunt concepute pentru a crește nivelul de fermitate a penisului.
Ac
Dacă preferați să vă antrenați penisul fizic, este recomandat să faceți exerciții special concepute pentru a stimula un flux de sânge mai mare, activați celulele și țesuturile, precum și să vă întăriți mușchii corpului responsabili de duritatea erecției:
- Exerciții Kegel. Sunt concepute pentru a întări mușchii podelei pelvine și pot ajuta la obținerea unei erecții puternice și a unghiului său corect. De asemenea, îmbunătățesc controlul asupra urinării, ajută la consolidarea sănătății prostatei și fac ca orgasmele să fie mai puternice și mai intense.
- Jelqing. Acestea sunt exerciții pentru creșterea fluxului de sânge către penisul care folosesc mișcări de muls. Ele vă permit să întăriți circulația sângelui. The training is quite simple, but you should strictly follow the instructions to avoid any injuries of the penis. Jelqing nu necesită niciun echipament special, poate fi utilizat atât cu pielea uscată, cât și cu cea umezită. These training also help to increase the size of the penis and prevent its curvature.
- Exerciții cu un prosop. Datele de instruire sunt dezvoltate pentru a consolida ligamentele și tendoanele asociate cu erecția masculină. Acestea ajută la dezvoltarea mușchilor podelei pelvine și la creșterea penisului. Este suficient să plasați un prosop pe un membru complet erectus și să îl ridicați.
Aditivi pentru a crește potența
În prezent, piața oferă bărbaților o mare varietate de aditivi naturali, concepute special pentru a îmbunătăți erecția. De regulă, conțin ierburi, vitamine și aminoacizi care funcționează din cauza îmbunătățirii circulației sângelui în corpul unui bărbat: 2-amino-5-guanidinopentanoic acid, α-aminoacizi, vitamina E, yokimbe din lemn alcaloid, goryanka, muira-pum, și mult mai mult.
Produse pentru a crește potența
Așa cum s -ar putea, trebuie să vă amintiți că un stil de viață sănătos include și o dietă sănătoasă. Cu alte cuvinte, tu ești ceea ce mănânci. Funcțiile corpului dvs. depind de produsele pe care le utilizați în fiecare zi. Iar activitatea penisului nu face excepție. Iată, așadar, unele produse recomandate să se utilizeze pentru a crește erecția:
- Banane. Acest fruct este bogat în potasiu, minerale necesare pentru funcționarea corectă a corpului, inclusiv inima și rinichii. Și, după cum știți, o inimă sănătoasă este o cale către longevitate.
- Ardei iute. Ardei Sharp conține un alcaloid special, o componentă activă care oferă celulelor energie. Acest element funcționează datorită extinderii vaselor de sânge și stimularea unui flux de sânge mai mare către penis. Acest lucru vă permite să obțineți o erecție solidă și strictă.
- Cafea. Cofeina îți face inima să pompeze sânge, activându -și circulația pe tot corpul, inclusiv în vasele penisului. Reduce rezervele de grăsime, transformându -le în energie suplimentară și contribuind la realizarea unei erecții „de piatră”.
- Fulgi de ovăz. Este bogat în fibre, ceea ce ajută la reducerea nivelului de colesterol, păstrează elasticitatea vaselor de sânge și, de asemenea, activează mișcarea sângelui în întregul corp, inclusiv la pula de podea.
- Oysters. Aceste moluște sunt un excelent afrodisiac, îmbunătățind dorința sexuală și potența. Sunt bogate în vitamina B6 și zinc, care stimulează producția de testosteron, consolidându -ți penisul.
- Vin roșu. Este recomandat să completați masa cu vin roșu (dacă nu depășiți norma). Conține un antioxidant fitochimic care relaxează arterele și susține fluxul de sânge. Acest lucru vă face penisul din greu și greu.
- Somon. Acest tip de pește este o sursă excelentă de acid gras omega-3. Promovează circulația sângelui și previne formarea cheagurilor și plăcilor de sânge.
Recomandări pentru creșterea potenței la bărbați
Deci, rezumând cele de mai sus, dacă doriți să îmbunătățiți o erecție, ar trebui:
- Efectuați exerciții fizice, Deoarece erecția dvs. depinde foarte mult de starea de sănătate a sistemului circulator. Când antrenați corpul, vă veți îmbunătăți sistemul cardiovascular și bătăile inimii. În plus, veți simți o creștere a energiei și o dispoziție bună. Activitatea sexuală sporită și rezistența te vor face mai fericiți.
- Mănâncă mâncare sănătoasă. Amintiți -vă că alimentele grase vă înfundă arterele și crește rezervele de grăsime din organism, reducând astfel circulația sângelui. Astfel, pentru a -ți crește dorința sexuală și pentru a îmbunătăți o erecție, utilizați mai multe grăsimi alimentare proaspete și scăzute, inclusiv fructe și legume.
- Take natural additives. Cresc sperma la 500%. Acești aditivi sunt concepuți pentru producerea rapidă și eficientă de semințe la bărbați.
Testați dispozitivele penisului. Puteți lua inelul erectio creat pentru a preveni fluxul de sânge din penis. Vă permite să acumulați mai mult sânge în penis și, astfel, vă întărește erecția.
Consultați -vă medicul participant. Dacă problemele cu potența sunt preocupate mai des, consultați un medic pentru a diagnostica cauza. El poate determina ceea ce a dus exact la disfuncții erectile: medicamentele pe care le luați sau alte cauze.
Și amintiți -vă:
Dacă doriți o potență mai puternică și sănătoasă - Aruncați fumatul și băutul alcool. Fumatul vă restrânge capilarele și venele și, de asemenea, agravează circulația sângelui în corp, inclusiv în penis. Alcoolul, medicamentele toxice sau narcotice afectează negativ potența.
Evitați stresul. Este foarte important cum se simte o persoană înainte și după actul sexual. Amintiți -vă că anxietatea și anxietatea pot reduce o erecție. Thus, it is recommended to take a deep breath and relax. Cu cât tu și corpul tău ești relaxat, cu atât penisul tău devine mai greu și cu atât mai multă plăcere a femeii tale.
Nu masturbați. Astfel, vă veți simți mai bine în timp ce vă alăturați partenerului. Dacă nu aveți sex pentru o perioadă lungă de timp - vi se oferă o erecție mai puternică și un grad ridicat de satisfacție. Uneori, masturbarea regulată vă poate reduce senzațiile și poate duce la situații în care corpul dvs. va reacționa doar la atingerile personale.
Recomandări și sfaturi simple vă vor ajuta să fiți întotdeauna într -o formă bună. Rezultatul depinde doar de tine, așa că scapă de obiceiurile proaste, mănâncă corect și ai grijă de sănătatea ta.